JN江南体育 - 高血压应该怎么治疗高血压的出现也会有着一系列的风险，甚至还可能会造成并发症，所以必须要积极的接受治疗，在治疗的过程中有着很多不一样的方法，首先也应该选择非药物治疗，然后选择药物治疗，当然，如果想要减少副作用，也可以考虑中药治疗。

　　当生活水平进入到快速提升的阶段，其实对于健康也同样会比较关心，在平时体检的过程中，如果发现自己血压逐渐的上升，又或者是存在一些并发症之后，也同样会觉得比较担心。一旦在出现高血压之后所造成的风险也比较多，所以必须要积极的接受治疗，那么高血压应该怎么治疗呢？

　　在治疗高血压的过程中，首先也可以考虑非药物治疗，这最主要的是适合病情不是很严重的人群，譬如可以选择适当性的运动，又或者限制钠盐的摄入，如果体型比较偏胖，也同样可以选择减轻体重的方式。非药物治疗的方法并不适合高血压比较严重的人群。

　　如果高血压在一段时间没有控制之后，也同样会出现并发症，所以首先就应该选择服用药物的方式，在选择服用药物时也应该了解，如果服用药物没有控制数量，很有可能就会造成副作用，比较常见的副作用就在于白细胞减少，蛋白尿，也可能会影响到肾功能的健康。药物治疗的方法有很多，可以选择血管紧张素，也可以选择钙拮抗剂，受体阻滞剂又或者利尿剂，这就能够有效达到缓解病情的效果。

　　选择西药治疗，虽然能够有效控制病情，但是也同样应该注意药物总会存在一定副作用，要想有效达到控制病情的效果，也可以选择中药治疗。中药治疗相对而言比较柔和，并不会出现反复的问题，譬如可以选择黄芩、茯苓、杜仲、天麻，还有益母草等等，能够真正达到缓解病情的效果。但是在选择中药治疗时也必须要了解，在短时间内可能没有效果，必须要坚持一段时间。

　　阿戈美拉汀即阿戈美拉汀片，吃阿戈美拉汀瘦了，可能是因为药物副作用引起的，患者可以通过生活调理以及在医生的指导下使用药物进行治疗。阿戈美拉汀片是一种抗抑郁药，可用于治疗抑郁症。正常情况下吃了两周左右，因个体差异不同，会出现许多症状不一样的不适症状，其中最为常见的不适症状就是恶心、头晕、呕吐等，进而可能会导致胃口不好。因此，吃阿戈美拉汀瘦了，可能是因为药物副作用引发的，患者可以选择饭后服用药物的方式来缓解药物对肠胃产生的刺激，也可以通过在医生的指导下使用盐酸环丙沙星胶囊、枸橼酸铋钾片等药物来改善。在日常生活中需多吃一些清淡容易消化的食物，比如小米粥、馄饨、炖面条等，像含有辣椒、大蒜等刺激辛辣的佐料的食物尽量不要食用。若坚持数周以后，发现药物的副作用还是没有得到缓解，患者可以和医生进行沟通，换一种新的治疗抑郁症的药物来进行治疗。

　　颈部肌肉拉伸训练：1、低头仰头训练，挺直腰背，坐在椅子上，尽可能低头使下颌碰到保持5秒，然后仰头至能看到头顶上方的天花板，保持5秒。重复10次。刚做完手术的患者注意不要过度仰头。2、颈部侧倾训练：将右侧耳朵尽可能贴近右肩，保持5秒；然后将左侧耳朵尽可能贴近左肩，保持5秒。重复10次。3、颈部转动训练：将右侧下颌尽可能贴在右肩上，保持5秒；将左侧下颌尽可能贴在左肩上，保持5秒。重复10次。4、站立时低头看脚尖：保持站立位，低头看右脚尖，保持5秒；保持站立位，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。5、头手体前屈：双手交叉置于头后，缓慢下压面部向下保持5秒；然后用双手拇指抵住下颌，缓慢抬起面部向上保持5秒。重复10次。6、头手左右侧倾，用右手扶住左侧头顶，尽力向右拉伸，耳朵靠近右肩，保持5秒，用左手扶住右侧头顶，尽力向左拉，使耳朵靠近左肩保持5秒。重复10次。7、头手配合左右转头，将右手置于左脸颊，向右转头保持5秒；将左手置于右脸颊，向左转头保持5秒。重复10次。8、头手配合站立，低头看脚尖，用右手扶住右侧头顶，缓慢下压头部，低头看右脚尖，保持5秒；用左手扶住左侧头顶，缓慢下压头部，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。

　　向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖磨牙：舌尖像一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。

　　以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。

　　经常用到的理疗方法包括针灸，推拿、艾灸、刮痧。通常来说，我们会用一寸半的针，在与皮肤呈90度角垂直进针，在这个部位提插捻转得气，或者是让感觉沿胫骨的内侧向小腿进行放散，可以采用艾条灸，可以用温针灸，也可以使用艾条回旋灸的方法，以局部皮肤红润，热力渗透为度，持艾条的时候，艾柱到皮肤之间大概5-10公分，每次灸治的时间，是10-15分钟，可以采用刮痧的方法，我们用刮痧的圆角面，采用直刮的方式去治疗，轻度的，以皮肤微微发红就可以了，可以采用按法以及揉法。